Mengapa Menyimak adalah Tindakan Paling Radikal

Documentary Marching to Zion Full Movie With Subtitles (Juni 2019).

Anonim
Ketika kita berpikir kita sudah tahu apa yang harus didengar, kita hanya bergerak sedikit terlalu cepat untuk benar-benar mendengarkan-Itu di mana meditasi masuk.

Sakit dan penderitaan mungkin sering tampak memanggil kita untuk melompat dan memperbaiki hal-hal, tetapi mungkin mereka meminta kita terlebih dahulu untuk tetap cukup untuk mendengar apa yang benar-benar bisa membantu, apa yang benar-benar bisa menjadi penyebab penderitaan ini, apa yang tidak hanya akan menghilangkannya sekarang tapi mencegahnya kembali. Jadi, sebelum kita bertindak, kita perlu mendengarkan. Ketika kita menjadi cukup tenang dan “dengarkan," jalan terbuka, dan kita melihat kemungkinan untuk bertindak.

Kami memberikan sedikit perhatian untuk belajar mendengarkan, belajar untuk benar-benar mendengar orang atau situasi lain. Namun, pikirkan kembali momen-momen bersama orang lain ketika hati kita terlibat dan kita merasa diberi makan bersama. Pada saat-saat itu, apakah kita tidak saling mendengar? Pada saat-saat seperti itu, ketika kita mendengarkan dan mendengar satu sama lain, kita telah merasakan kehidupan yang muncul dari perspektif bersama.

Mengapa kita kehilangan peluang baru

Setiap situasi, setiap momen kehidupan, adalah baru. Kami dan orang atau kelompok orang lain ini tidak pernah ada di sini sebelumnya. Oh, kami sudah berada di saat-saat seperti itu, tetapi saat ini masih baru meskipun kami telah melakukan aksi yang sama dengan orang yang sama ratusan kali sebelumnya. Tentu saja, mudah untuk berpikir, "Yah, ini seperti terakhir kali, jadi saya akan melakukan apa yang saya lakukan terakhir kali," dan kemudian tidak perlu mendengarkan momen baru. Tapi jika kita melakukan itu, hidup kita menjadi replikasi membosankan dari apa yang selalu kita lakukan sebelumnya, dan kita kehilangan kemungkinan kejutan, solusi baru dan lebih kreatif, misteri.

Untuk kehidupan kita yang sering membosankan untuk mempertahankan rasa dari Kebenaran yang hidup, kita harus mendengarkan dengan segar-lagi dan lagi.

Untuk kehidupan kita yang sering membosankan untuk mempertahankan rasa kebenaran yang hidup, kita harus mendengarkan lagi-lagi dan lagi. Interaksi manusia mencakup keunikan masing-masing makhluk dan kesatuan keduanya, yang melampaui keterpisahan. Bagi pikiran kita untuk mengambil proses halus semacam itu dan meremehkannya menjadi "hanya ini lagi" atau "tidak ada yang lain selain itu" adalah dengan mengurangi kita menjadi robot, ke objek satu sama lain. Dan untuk bertindak menjadi welas asih, kita perlu menghilangkan ide objek, kita harus berada di sini bersama-sama melakukan apa yang perlu dilakukan dengan cara paling sederhana yang kita bisa. Kita perlu mendengarkan.

Seberapa mendengarkan penuh perhatian mengarah pada perubahan nyata

Ketika kita mulai bertindak dengan mendengarkan, sisanya mengikuti secara alami. Ini tidak semudah itu, tentu saja - itu mengharuskan kita untuk melepaskan ide-ide, penilaian, dan keinginan yang sudah ada sebelumnya untuk memungkinkan ruang untuk mendengar apa yang sedang dibicarakan. Mendengarkan dengan benar membutuhkan rasa hormat yang dalam dan keingintahuan yang tulus tentang situasi serta kesediaan hanya untuk berada di sana dan berbagi cerita. Mendengarkan membuka ruang, memungkinkan kita untuk mendengar apa yang perlu dilakukan pada saat itu. Ini juga memungkinkan kita untuk mendengar ketika lebih baik tidakbertindak, yang terkadang merupakan pesan yang sulit untuk diterima.

Mendengarkan orang lain jelas membuka jalan untuk memahami situasi membantu. Tetapi mendengarkan orang lain membutuhkan ketenangan beberapa suara yang sudah ada dalam diri kita.

Ada banyak orang dan organisasi yang mengajarkan teknik untuk mendengarkan aktif yang jelas dan menghargai peran mendengarkan dalam proses perubahan . Salah satu kelompok tersebut adalah Suara Selatan Pedesaan untuk Perdamaian, yang telah mengembangkan The Listening Project, sebuah proses di mana anggota kelompok akar rumput pergi dari pintu ke pintu atau ke tempat-tempat pengumpulan yang akrab ketika mereka memulai sebuah proyek. Mereka bertanya "pertanyaan terbuka dengan cara yang tidak menghakimi tetapi menantang yang mendorong orang untuk berbagi pemikiran terdalam mereka" tentang area yang menjadi perhatian kelompok. Mereka melaporkan bahwa "hal-hal luar biasa terjadi ketika proses ini terjadi: Aktivis berempati dengan mantan" lawan, "menggantikan stereotip negatif dengan pemahaman dan perhatian; hambatan diatasi karena kedua belah pihak mengalami kesamaan dan melihat satu sama lain sebagai manusia dengan harapan dan ketakutan yang sangat kuat. Orang yang disurvei merasa ditegaskan, merasakan bahwa apa yang benar-benar diinginkan pendengar adalah untuk mengetahui pendapat mereka; beberapa mulai mengubah pendapat mereka ketika mereka menjelajahi, seringkali untuk pertama kalinya, perasaan mereka yang lebih dalam tentang masalah sosial. "

Mendengarkan orang lain jelas membuka jalan untuk memahami situasi membantu. Tetapi mendengarkan orang lain membutuhkan ketenangan beberapa suara yang sudah ada dalam diri kita. Ketika ini terjadi, ada ruang tidak hanya untuk suara orang lain tetapi untuk suara sejati kita sendiri. Dan, seperti yang dikatakan Alice Walker, “Suara batin terkadang bisa sangat menakutkan. Anda mendengarkan, dan kemudian Anda pergi 'Lakukan apa?' Saya tidak ingin melakukan itu! Tetapi Anda tetap harus memperhatikannya. "

Bagaimana meditasi membantu kita mendengarkan orang lain

Kita perlu meluangkan waktu untuk menenangkan diri dan mendengarkan diri kita dengan perhatian - bukan hanya di tengah-tengah aksi tetapi ketika kita sendirian, berjalan di hutan, membuat teh, berdoa di gereja, memancing di sungai, atau duduk bermeditasi. Meditasi napas sederhana dapat membantu, karena mengembalikan kita ke koneksi dasar dengan dunia. Ketika kita menarik nafas masuk dan keluar, dan membawa kesadaran kita dengan lembut untuk nafas kita, kita mengalami dunia yang datang ke dalam diri kita dan diri kita sendiri akan kembali ke dunia. Kita diingatkan, dengan cara fisik yang sederhana, bahwa kita tidak terpisah dari dunia tetapi terus berinteraksi dengannya di dalam rias wajah kita.

Ketika kita mendengarkan kebenaran sesaat, kita tahu lebih baik apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, kapan harus bertindak dan kapan tidak bertindak.

Kita harus mendengarkan sepenuhnya. Ini adalah dasar dari semua tindakan welas asih. Mendengarkan penuh seperti itu membantu kita mendengar siapa yang memanggil dan apa yang bisa kita lakukan sebagai respons. Ketika kita mendengarkan kebenaran sesaat, kita tahu lebih baik apa yang harus dilakukan dan apa yang tidak boleh dilakukan, kapan harus bertindak dan kapan tidak bertindak. Kami mendengar bahwa kita semua di sini bersama, dan kita semua yang kita miliki.

Artikel ini diadaptasi dariWelas Asih dalam Tindakan: Menetapkan Jalur Pelayanan oleh Ram Dass dan Mirabai Bush

Sepenuh Hati Mendengarkan: Bagaimana kita mendengarkan mempengaruhi bagaimana kita didengar

Berhenti, Tunggu, Pergi