Mencari Tujuan di Pekerjaan

Mencari Tujuan di Pekerjaan

Pekerjaan satu orang adalah panggilan orang lain - Penelitian menunjukkan disposisi dan kepribadian memainkan peran besar dalam bagaimana kita mengalami pekerjaan kita. Berikut adalah 8 tips untuk membangun rasa tujuan dengan menenun tindakan sehari-hari ke dalam gambaran besar. Di Yale School of Management
Baca Lebih Lanjut
4 Cara Mengikuti Kompas Batin Anda

4 Cara Mengikuti Kompas Batin Anda

Daripada bertanya apa yang harus Anda lakukan, pertimbangkan siapa yang Anda inginkan. Sebagai seorang anak saya menghabiskan beberapa tahun tinggal di Filipina, di mana saya belajar berbicara Tagalog. Bahasa ini mengandung ekspresi yang indah untuk bekerja, hanapbuhay,yang secara harfiah diterjemahkan menjadi "pencarian kehidupan.
Baca Lebih Lanjut
Lima tips dan praktik berbasis kesadaran yang dapat Anda gunakan jika Anda terjebak dalam pikiran dan perilaku yang menyesatkan diri sendiri:

Lima tips dan praktik berbasis kesadaran yang dapat Anda gunakan jika Anda terjebak dalam pikiran dan perilaku yang menyesatkan diri sendiri:

Jelajahi lima praktik kesadaran ini untuk membantu Anda menemukan dan melepaskan dari lingkaran umpan balik pola berpikir negatif. "Aku bukan pemimpin yang cukup kuat untuk mengelola timku..." "Aku layu di bawah tekanan, aku tidak akan pernah bisa memenuhi tenggat waktu ini..." Ini hanya sebagian dari narasi yang menyesatkan diri sendiri yang bisa bermain berulang di pikiran kita ketika kita sedang stres.
Baca Lebih Lanjut
Jon Kabat-Zinn: Mendefinisikan Perhatian

Jon Kabat-Zinn: Mendefinisikan Perhatian

Apa itu mindfulness? Pendiri Mindfulness-Based Stress Reduction menjelaskan. Pada tahun 1979, Jon Kabat-Zinn merekrut pasien sakit kronis yang tidak merespon dengan baik pada perawatan tradisional untuk berpartisipasi dalam program pengurangan stres delapan minggu yang baru terbentuk, yang sekarang kita sebut Mindfulness- Berdasarkan Pengurangan Stres (MBSR).
Baca Lebih Lanjut
Gerakan Pikiran untuk Mengalahkan Kemunduran Sore

Gerakan Pikiran untuk Mengalahkan Kemunduran Sore

Lain kali Anda perlu membangunkan tubuh Anda untuk meditasi tengah hari, cobalah retret mindfuling selama 6 menit ini untuk beralih dari berkabut menjadi fokus. Sebelum menuju mesin penjual otomatis untuk tengah hari menjemputku, mencoba opsi alami, nol kalori: kesadaran. Retret mini yang berenergi ini adalah obat yang sempurna untuk kelesuan hari kerja
Baca Lebih Lanjut
Apakah Anda seorang Micromanager? Bagaimana Menjadi Penuh Perhatian Menjadi Tidak Produktif

Apakah Anda seorang Micromanager? Bagaimana Menjadi Penuh Perhatian Menjadi Tidak Produktif

Menghirup leher staf Anda mungkin bukan cara terbaik untuk meningkatkan bakat mereka. Identifikasi kebiasaan penimbunan tugas Anda dan cara-cara yang dapat Anda lepaskan untuk membantu proyek menjadi lebih lancar. Dramawan Prancis, Charles-Guillaume Étienne, pernah menulis: “ Pada n'est jamais servi si bien que par soi-même.
Baca Lebih Lanjut
The Three-Second Pause In the Classroom

The Three-Second Pause In the Classroom

Teknik kesadaran untuk menciptakan ruang selama diskusi-di dalam dan di luar kelas. Apa terburu-buru besar, semua orang? Begitu sering, kami terburu-buru, ketika kita sedang dalam percakapan, kita tidak memberi orang lain waktu untuk merumuskan jawaban. Dan ketika mereka melakukannya, kami melompatinya dengan tanggapan kami.
Baca Lebih Lanjut
Cara Berjuang untuk Fokus

Cara Berjuang untuk Fokus

Empat strategi untuk menetapkan batasan dan menemukan kebebasan sehingga Anda dapat menyelesaikannya. Perhatian terfokus adalah dasar untuk efektivitas. Tanpa itu, segala jenis aktivitas yang rumit dibuat lebih menantang, jika tidak mustahil, untuk dilaksanakan dengan terampil. Kita semua harus menjadi lebih aktif dan berotot dalam menetapkan batasan dan prioritas tentang bagaimana kita bekerja dan hidup.
Baca Lebih Lanjut