10 Buku Pikiran Terbaik dari 2016

Sejarah Terciptanya Buku - Sejarah & Pengetahuan #3 (Juni 2019).

Anonim
Para Editor Pikiran yang disaring melalui perhatian membaca untuk menawarkan bacaan terbaik sepanjang tahun.

1) MEMBUAT DAMAI DENGAN PIKIRAN ANDA

Bagaimana Perhatian dan Kasih Sayang Dapat Membebaskan Anda dari Kritik Batin Anda
Mark Coleman (Perpustakaan Dunia Baru)
Buku ini adalah tentang melancarkan kedamaian dengan suara di kepala kita yang terus-menerus bertempur melawan kita — merugikan kita dan merugikan orang-orang di sekitar kita. "Kritikus internal" di sini bukan hanya alat untuk memasarkan buku meditasi generik. Coleman membongkar kritik dan menilai asal-usulnya, pro, dan kontra dengan rasa ingin tahu dan wawasan. Dia menguraikannya dan memungkinkan untuk melihatnya bukan sebagai monster besar, jahat, tetapi hanya sebagai kecerdasan manusia yang mengamuk. Dengan sedikit cinta dan perhatian, itu bisa jatuh dengan sendirinya.

2) KEKUATAN MATI

Cara Pikiran untuk Tetap Bertahan di Dunia Virtual
Nancy Colier (Suara Sejati)
Memiliki komunikator universal, pencari berbasis satelit, dan ensiklopedia semua pengetahuan yang pernah ada di ujung jari kita membuat kita sedikit gila, dan, menurut Colier, agak tidak ramah. Sebagai seorang terapis, dia melihat bagaimana "pikiran berteknologi" dapat membuat Anda tidak bahagia. Ceritanya yang hangat, sedih, dan lucu-membuat Anda memeriksa apa arti “kenyamanan" sebenarnya. Mencelupkan di sini sekarang dan kemudian akan menawarkan pengingat untuk mengambil istirahat teknologi yang baik.


Daftar untuk Buletin mingguan untuk tips dan wawasan


3) CERDAS, LEBIH BAIK, LEBIH CEPAT

Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis
Charles Duhigg (Rumah Acak)
Apa yang membedakan "hanya sibuk dari yang benar-benar produktif"? Mereka tidak bekerja lebih keras, kata Duhigg; mereka membuat pilihan yang tepat. Menggunakan contoh nama besar seperti Disney, ia mengungkapkan pilihan mana yang mengarah pada kesuksesan sejati.

4) MULAI DI SINI

Program Berbasis Ilmu Pengetahuan Terobosan untuk Kebugaran Emosional
Eric Langshur dan Nate Klemp (Bintang Utara)
Perawatan mandiri adalah perawatan kesehatan masa depan. Dan inilah pendatang awal di lapangan: rejimen berbasis penelitian sekuler untuk kebugaran tubuh-pikiran yang akan membuat iri setiap pelatih.

5) CURE

Perjalanan ke Ilmu Pikiran Lebih dari Tubuh
Jo Marchant (Crown)
Dalam Cure, Jo Marchant mengeksplorasi penelitian tentang efek plasebo, meditasi, doa, pengkondisian, dan lainnya saat ia bertujuan untuk memperkenalkan kembali "pikiran" ke dalam ilmu pengetahuan dan obat-obatan konvensional, karena "tubuh" -lebih unit penelitian yang terukur-telah "menyisihkan efek pikiran yang lebih tidak berwujud."

6) MIND

Perjalanan ke Jantung Manusia
Daniel Siegel (WW Norton)
Pikiran, Siegel menjelaskan, melampaui fungsi otak; Ini adalah proses yang menakjubkan yang mengatur aliran energi dan informasi yang berada di seluruh tubuh kita dan remake sendiri setiap saat.

7) SOLUSI MAKAN BERBAHAYA MINDFULNESS

Lynn Rossy (Harbinger Baru)
Kesempatan untuk memeriksa kebiasaan makan dan pandangan dan mendapatkan tips praktis untuk menghentikan autopilot di inti dari begitu banyak tantangan kita dengan makanan.

8) ITU TIDAK MULAI DENGAN ANDA

Bagaimana Warisan Bentuk Trauma Keluarga Siapa Kami dan Cara Mengakhiri Siklus
Mark Wolynn (Viking)
Meditator baru sering menemukan betapa rentannya mereka ketika luka lama yang terabaikan muncul kembali. Wolynn menawarkan metode untuk memeriksa di mana rasa sakit ini berada dan menemukan penyembuhan dan ketahanan.

9) TRIBE

Tentang Homecoming dan Belonging
Sebastian Junger (Harper Collins)
Setiap sesekali sebuah buku datang bersama itu mengambil topik di benak setiap orang dan meminta Anda mengambil tampilan yang benar-benar segar. Junger melakukan itu untuk masalah veteran yang kembali dan PTSD. Dalam Tribe , dia merayakan sesuatu yang prajurit pelajari untuk menghargai: nilai kesetiaan dan kepemilikan.

10) TRACK HAPPINESS

Cara Mendaftar Ilmu Kebahagiaan untuk Mempercepat Kesuksesan Anda
Emma Seppälä (Harper Collins)
Dengan menyelami psikologi kognitif dan ilmu syaraf, Seppälä menunjukkan bagaimana kita dapat berkembang dalam menghadapi tuntutan hidup yang luar biasa dengan memanfaatkan cadangan ketenangan dan belas kasih, bukannya stres dan kecemasan.

Pembacaan Bonus

1)ECONOMICS

Bagaimana Ekonomi AS Bekerja, Mengapa Ini Penting, dan Bagaimana Itu Bisa Berbeda
Joel Magnuson (Tujuh Kisah)
Seperti begitu banyak pemilihan, pemilihan nasional 2016 di Amerika Serikat sangat dipengaruhi oleh persepsi warga tentang kemakmuran dan prospek mereka sendiri untuk masa depan. Untuk mengukur seberapa baik yang kita lakukan dan apa yang dapat kita harapkan di masa depan, kita diminta untuk beralih ke ekonomi, tetapi ekonomi dikenal sebagai ilmu yang suram untuk alasan yang baik. Sebagian besar dari kita menghindarinya seperti wabah. Bagian dari masalah adalah bahwa ekonomi telah didefinisikan sebagai murni tentang uang dan matematika. Namun, dalam arti kata aslinya, dalam bahasa Yunani, kata itu merujuk pada tata tertib rumah tangga. Dan rumah tangga itu dipahami sebagai bumi itu sendiri. Pertanyaan ekonomi utama ketika kata itu diciptakan, dan masih sampai hari ini, adalah: Bagaimana kita mengelola, berbagi, dan bertukar sumber daya kita untuk kebaikan dalam jangka panjang?

pekerjaan ambisius Joel Magnuson, Economics , mencoba menjawab pertanyaan itu dalam konteks AS dan untuk mengatasi pertanyaan yang menjengkelkan tentang peningkatan ketimpangan pendapatan. Ekonomi penuh perhatiannya bukanlah variasi yang sederhana di mana yang kita butuhkan hanyalah beberapa napas dalam-dalam sebelum kita melakukan pembelian besar. Itu mungkin ide yang bagus, tetapi Magnuson berarti penuh perhatian dalam arti terbesar: menyadari betapa saling berhubungan kita dan bagaimana solusi dapat muncul dari perhatian dekat pada fakta itu. Ia juga mencoba menjadi ekonomi bagi manusia sejati dengan perasaan, mengakui bahwa uang dan emosi sangat terkait. Buku ini sedikit pembuka pintu, tetapi beberapa bab benar-benar membuat Anda berpikir. Ini adalah upaya yang mengagumkan yang diharapkan akan memulai tren menuju buku-buku yang memeriksa kesadaran dalam konteks sosial. Kita membutuhkannya.

2) PENGARUH TELKOM

Ilmu Baru Hidup yang Lebih Muda
Elizabeth Blackburn, PhD; Elissa Epel, PhD (Grand Central)
Apa yang dikatakan seorang ilmuwan di bidang esoterik penelitian telomere tentang peningkatan kualitas kehidupan kita sehari-hari? Ternyata, banyak sekali. Elizabeth Blackburn memenangkan Hadiah Nobel untuk menentukan bahwa kromosom ditutup oleh telomere yang tertutup rapat, yang memainkan peran penting dalam proses penuaan. Semakin pendek mereka, semakin kurang mampu mereka mempertahankan integritas sel-sel kita. Telomere pendek adalah prekursor dari sejumlah penyakit, termasuk demensia, penyakit jantung, asma, dan penyakit paru-paru. Kabar baiknya adalah mungkin untuk memperlambat atau bahkan membalikkan atrisi itu. Bagaimana? Dengan mengurangi stres yang berbahaya, berolahraga, makan dengan sehat, bermeditasi-pendek, hidup dengan penuh perhatian.

3)TWENTY-SOMETHING

Kecakapan Hidup untuk Menangani Stres… & Lain Lain
Holly B. Rogers, MD ( Harbinger Baru)
Jangan disesatkan oleh judul buku. Benar, kami yang berusia di bawah 30 tahun pasti akan mendapat manfaat dari saran di sini. Tetapi ini adalah sebuah buku untuk kita semua yang menginginkan nasihat praktis, jelas, dan dapat dilakukan untuk memulai atau memperdalam latihan kesadaran. Mungkin nilai utamanya untuk orang yang lebih muda di mana saja adalah seberapa sepatutnya itu. Sebagian besar yang ditulis oleh Rogers akan terdengar akrab bagi banyak pembaca. Siapa pun dapat hidup dengan penuh perhatian, ia menulis, “tetapi butuh latihan, dan meditasi adalah cara Anda mempraktekkan perhatian." Bukunya berfungsi sebagai pengingat yang efektif dari nilai praktik mindfulness — dan sebagai panduan untuk mempertahankannya.

Artikel ini adalah sekilas dari edisi Februari 2017 majalah .Berlangganan sekarang dan mulailah berlangganan Anda dengan edisi Februari.