Pikiran dan Tubuh: Mengapa Mereka Tidak Bisa Bergaul?

12 TANDA ORANG YANG JENIUS TANPA DISADARI MUNGKIN KAMU TERMASUK ORANGNYA #YKid (Juli 2019).

Anonim
Koneksi pikiran / tubuh yang baik adalah kunci dalam disiplin fisik, kata guru yoga Cyndi Lee.

Karena dia mengenakan senyum yang menawan, saya tidak terlalu khawatir ketika seorang pria aneh di jalan meraih lenganku dan berkata, "Kamu tidak ingat aku, kan?" Ternyata dia salah tentang itu. Saya ingat Axel dengan sangat baik. Aku hanya butuh sedetik untuk mengenali pria berwajah terbuka dan ganteng ini sebagai pria muda tangguh yang biasa menghadiri kelas yoga pagi sepuluh tahun yang lalu.

Saat itu Axel tidak terlihat ramah. Bersama dengan kepala yang dicukur dan banyak tats, banyak tindikannya memberikan getaran agresif yang sepertinya berkata, "Jangan berpikir untuk menggangguku." Dia menyendiri, tetapi dia juga terus kembali ke kelas yoga. Dia memperhatikan dengan baik dan energik dan ditentukan di kelas-mungkin terlalu ditentukan. Dia mengingatkanku pada telur rebus, semua energi dan panasnya yang masih muda berubah ke dalam dan ditutupi dengan cangkang yang tipis tapi tidak keras.

Jadi aku terkejut ketika dia mengangkat tangannya untuk mengajukan pertanyaan. Kami telah melakukan latihan untuk membuka bahu dan otot dada sebagai persiapan untuk melakukan backbend besar, yang belum tersedia untuk Axel. Semua murid terdiam. Dia bertanya, "Apakah alasan saya tidak bisa melakukan backbend karena hati saya tertutup?"

Axel cenderung terlalu banyak berusaha dalam latihan yoga fisiknya. Kecuali dia memalu untuk meraih jari-jari kakinya di tikungan ke depan, menumbuk dinding dengan tendangan tangan, meremas segalanya dalam keseimbangan berdiri — dia benar-benar tidak bisa merasakan apa-apa. Banyak dari kita memiliki kebiasaan yang sama, mendorong dan menarik sekeras yang kita bisa. Ini menciptakan lingkaran tanggapan yang menyebabkan kita kehilangan kemampuan untuk peka terhadap pikiran dan tubuh yang tersingkap halus.

Tapi ketika Axel menanyakan pertanyaan itu, sudah jelas bagi semua orang kecuali dia bahwa dia telah berubah. Latihan yoganya yang konsisten mulai mengikis sikap agresifnya dengan cara yang sama seperti hujan yang meruntuhkan batu karang. Tepi yang tajam melunak dan cekungan batu, menjadi cangkir yang menerima air dan mengubahnya menjadi penyegaran. Satu-satunya masalah adalah bahwa meskipun Axel melunak di dalam, cara kebiasaannya berhubungan dengan dirinya sebagai seorang pria yang tangguh tidak berubah.

Sama seperti orang tua saya tidak memperlakukan saya seperti orang dewasa sampai saya sekitar 45 tahun - kami tidak selalu memperhatikan saat kami, atau orang yang kami cintai, berevolusi, melunak, mengeras, berkembang, dan berkontraksi. Ketika saya menulis ini, saya duduk di samping tempat tidur ibu saya yang sakit dan lanjut usia. Pada 85, dia telah banyak berubah. Pikirannya terlalu longgar dan dia tidak bisa menahan pikiran dan kata-kata bersama dengan sangat baik. Saat saya memegang tangannya yang lembut dan mungil, memar dari begitu banyak infus, tetapi masih menggunakan cat kuku berwarna merah muda, saya bersyukur atas latihan yoga saya. Saya telah melatih diri untuk bergerak secara mindful-sensitive merasakan tekstur dari matras yoga saya dengan setiap pose anjing ke bawah; memperhatikan pikiran saya tanpa penilaian dalam setiap detoksifikasi deep-twist; pelunakan ke peregangan dan bukan mengejan. Saat aku mengelus rambut ibuku dan menyuapkan gigitan kecil saus apelnya, aku menyadari saat-saat yang indah ini adalah apa yang telah aku latih selama bertahun-tahun.

Pertanyaan Axel seperti retakan di kulit telur, mengeluarkan sebuah sedikit kebaikan alamnya. Sebagai guru, adalah tugas saya untuk mencerminkan hal itu kepadanya. “Axel, hatimu tidak tertutup. Hanya saja otot-otot dada dan pundak Anda ketat, dan itu bukan masalah besar. Kita dapat dengan mudah mengerjakannya. "

Banyak yang biasanya kita pikirkan, katakan, dan lakukan adalah kebiasaan, jadi mungkin terlihat ironis bahwa ketika kita berlatih yoga, kita juga terlibat dalam aktivitas yang berulang. Kita melakukan salutasi matahari setiap hari, tetapi yang menjadikan yoga sebagai kebalikan dari kebiasaan tidak sadar adalah kesadaran. Ini adalah bagian terpenting dari latihan. Yoga bukan hanya tentang melakukan; itu juga bagaimana kita melakukan apa yang kita lakukan yang membuatnya yoga. Menetes, menetes, menetes, latihan itu akhirnya menyeimbangkan pikiran dan tubuh kita dan kita menemukan bahwa kita telah berubah dengan cara yang baik, menjadi lebih fungsional dan terhubung dengan diri kita dan orang lain.

Axel tidak punya banyak waktu untuk mengobrol. Dia sibuk hari ini dengan istri dan bayinya. Dia kebanyakan berlatih yoga di rumah karena usahanya telah lepas landas. Ketika dia berjalan pergi dengan gelombang kecil, matahari memantul dari orang-orang botak yang indah.

© iStockPhoto.com / leezsnow