Menggunakan Sains untuk Memulai Percakapan

Menggunakan Sains untuk Memulai Percakapan

Pemimpin Redaksi Barry Boyce tentang pentingnya mempertanyakan segala sesuatu yang kita pikir kita ketahui. Seribu tahun yang lalu, ketika saya berada di kelas 12, saya memiliki seorang guru fisika,Mr. Weeks, yang legendaris untuk pengalaman kuat yang terjadi di ruang kelasnya. Sampai kelas Mr.
Baca Lebih Lanjut
36 Pertanyaan yang Membantu Anda Jatuh Cinta

36 Pertanyaan yang Membantu Anda Jatuh Cinta

Jelajahi kuesioner yang didukung penelitian ini yang tidak hanya membawa pasangan lebih dekat bersama tetapi juga dapat mengurangi prasangka dan meruntuhkan hambatan di antara orang-orang. [Podcast] Episode 3 dari Science of Happiness Podcast oleh Greater Good Science Centre, menampilkan Kelly Corrigan dan Rudy Mendoza Denton dalam percakapan dengan Dacher Keltner.
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menjadi Orangtua yang Tangguh

Bagaimana Menjadi Orangtua yang Tangguh

Anak-anak belajar lebih banyak dari apa yang Anda lakukan daripada apa yang Anda katakan, sehingga ketahanan Anda — cara mereka menonton Anda mendekati kesulitan — memengaruhi mereka. Jelajahi strategi yang penuh perhatian ini untuk membangun kesadaran di sekitar pengalaman yang menantang. Bayangkan dua lulusan yang sama berbakatnya dalam pekerjaan pertama mereka.
Baca Lebih Lanjut
FAQ yang Penuh Perhatian: Saat Membuat Sesi Meditasi Lebih Lama

FAQ yang Penuh Perhatian: Saat Membuat Sesi Meditasi Lebih Lama

Memperluas latihan Anda dapat membawa tantangan yang mungkin tidak muncul dalam sesi yang lebih pendek. Saya bermeditasi selama 15 menit setiap pagi, dan saya menjadi cukup nyaman dengan rutinitas itu. Haruskah saya meningkatkan panjang sesi saya? Jika Anda telah mengembangkan rutinitas yang solid seperti ini
Baca Lebih Lanjut
Kita Tidak Perlu Membungkam, Tapi Kita Perlu Diam

Kita Tidak Perlu Membungkam, Tapi Kita Perlu Diam

Berkomunikasi dengan cara yang otentik, sehingga kita tidak hanya menambahkan kebisingan, akan mengambil banyak keheningan yang mengganggu. Emma Gonzalez- siswa sekolah menengah yang selamat dari penembakan sekolah Parkland dan menjadi seorang aktivis yang mencari perubahan dalam respons Amerika terhadap kekerasan bersenjata - berdiri dalam keheningan selama enam menit dan dua puluh detik pada 24 Maret di Pawai Maret untuk Hidup Kita di Washington
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Agar Ponsel Anda Tidak Menyakiti Hubungan Anda

Bagaimana Agar Ponsel Anda Tidak Menyakiti Hubungan Anda

Hubungan yang penuh perhatian dengan telepon kita adalah kunci untuk menyeimbangkan interaksi orang dan aktivitas online. Berikut adalah enam cara untuk membatasi waktu layar agar lebih hadir dalam hubungan dunia nyata kami. Pada tahun 2016, 77 persen orang dewasa AS memiliki ponsel cerdas. Meskipun mereka hanya benda persegi kecil di dalam saku kita
Baca Lebih Lanjut
Mungkinkah Perhatian Membantu Anda Mengendalikan Kemarahan Anda?

Mungkinkah Perhatian Membantu Anda Mengendalikan Kemarahan Anda?

Studi baru menunjukkan bahwa perhatian dapat membantu kita tetap tenang selama konflik hubungan. Saya masih ingat saat saya memukul salah satu teman dekat saya. Terjadi bertahun-tahun yang lalu. Kami keluar kelas kimia bersama, dan dia menggodaku... tanpa ampun. Saya berulang kali memintanya untuk berhenti
Baca Lebih Lanjut
Apa "Tempat Yang Baik" Berkata tentang Baik dan Jahat

Apa "Tempat Yang Baik" Berkata tentang Baik dan Jahat

Inilah yang tampak seperti seri NBC ketika kita melihatnya melalui lensa ilmu tentang kehidupan yang bermakna. "Selamat datang! Semuanya baik-baik saja. " Itulah kata-kata pertama Eleanor Shellstrop (diperankan oleh Kristen Bell) melihat di dinding di depannya ketika dia membuka matanya di menit pertama serial televisi NBC The Good Place.
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menghentikan Rasis dalam Diri Anda

Bagaimana Menghentikan Rasis dalam Diri Anda

Bias baru tentang bias menunjukkan bahwa kita semua membawa prasangka di dalam diri kita sendiri - dan kita semua memiliki alat untuk menjaga mereka tetap terkendali. Setelah pertumpahan darah yang ditimbulkan oleh ras di Baton Rouge, Minneapolis, dan Dallas, kota Cleveland menjadi tuan rumah Konvensi Nasional Partai Republik.
Baca Lebih Lanjut
Tenangkan Kritik Batin Anda

Tenangkan Kritik Batin Anda

Apakah Anda terlalu keras pada diri sendiri? Mahasiswa pascasarjana Steven Czifra menghabiskan sebagian besar hidupnya di balik jeruji besi. Dalam podcast ini, temukan praktik yang teruji oleh penelitian yang membantunya menenangkan kritik batinnya. Episode 2 dari Science of Happiness Podcast oleh Greater Good Science Centre yang menampilkan Steven Czifra dalam percakapan dengan Dacher Keltner.
Baca Lebih Lanjut
Pengetahuan Gosip: Apakah Anda Milikinya?

Pengetahuan Gosip: Apakah Anda Milikinya?

Kisah-kisah yang kita ceritakan tentang orang lain mungkin atau mungkin tidak benar, dan mengatakan kepada mereka sering melibatkan pelanggaran integritas yang halus. Kita hidup dalam momen politik di mana kita tidak hanya tidak setuju tentang hal-hal kebijakan - kami tidak setuju tentang realitas.
Baca Lebih Lanjut
Kongres Internasional Pertama untuk Politisi yang Peduli Dunia

Kongres Internasional Pertama untuk Politisi yang Peduli Dunia

Pertemuan kongres internasional yang terdiri dari para politisi yang penuh perhatian menandai momen penting untuk perhatian dan politik. Sesuatu yang sangat luar biasa terjadi di House of Commons Inggris pada bulan Oktober 17 th.Empat puluh politisi dari 14 negara duduk bersama dalam keheningan
Baca Lebih Lanjut
Dapatkah Meditasi Mengarah pada Perubahan yang Abadi?

Dapatkah Meditasi Mengarah pada Perubahan yang Abadi?

Sebuah buku baru mengungkapkan bagaimana meditasi jangka panjang dapat mengarah pada perbaikan mendalam dalam pikiran, otak, dan tubuh kita. Meditasi kesadaran adalah di mana-mana akhir-akhir ini. Dari ruang kelas hingga ruang dewan, orang-orang melompat pada kereta musik penuh perhatian, berharap menemukan sendiri beberapa manfaat yang dijanjikan
Baca Lebih Lanjut
Jangan Jatuh ke Perangkap Harga Diri: Cobalah Sedikit Kebaikan Diri

Jangan Jatuh ke Perangkap Harga Diri: Cobalah Sedikit Kebaikan Diri

Berjuang untuk harga diri adalah tentang berusaha keras untuk merasa istimewa, di atas rata-rata. Itu tidak masuk akal. Kita tidak perlu merasa ekstra-spesial atau terlalu tinggi. Kita perlu menyentuh siapa kita sebenarnya pada saat tertentu. Kecemasan terbesar kehidupan modern adalah ini: Tidak peduli seberapa keras kita berusaha
Baca Lebih Lanjut
Anggota Kongres Ohio Tim Ryan berbicara tentang "ANation" (video)

Anggota Kongres Ohio Tim Ryan berbicara tentang "ANation" (video)

"Sekarang saatnya bagi kita untuk menerapkan ini." Tidak setiap hari kita mendengar seorang anggota Kongres AS berbicara tentang kesadaran, apalagi dalam hal ini: "Saya merasa seperti saya akan terlantar dalam tugas saya sebagai anggota Kongres Amerika Serikat jika saya tidak mencoba untuk mendorong hal ini keluar ke masyarakat.
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menemukan Tujuan Anda dalam Kehidupan

Bagaimana Menemukan Tujuan Anda dalam Kehidupan

Apakah Anda berjuang untuk menemukan tujuan Anda? Itu mungkin karena Anda merasa terisolasi dari orang lain. Berikut adalah enam cara Anda dapat mengatasi itu. Apakah Anda memiliki rasa memiliki tujuan? Selama beberapa dekade, psikolog telah mempelajari bagaimana tujuan jangka panjang yang berarti berkembang selama rentang hidup kita.
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Menghindari Program Mindfulness Sekolah yang Tidak Dirancang dengan Baik

Bagaimana Menghindari Program Mindfulness Sekolah yang Tidak Dirancang dengan Baik

Merancang dan melembagakan sebuah program untuk perhatian penuh di sekolah penuh dengan potensi masalah. Beginilah cara menghindari program yang tidak dirancang dengan baik. Di Inggris, baru-baru ini diumumkan bahwa pemerintah nasional akan memasukkan uang publik ke dalam kesadaran dalam pendidikan untuk pertama kalinya.
Baca Lebih Lanjut
Menghubungkan dengan Anak-Anak yang Menantang dengan Bersandar ke Ketidaknyamanan

Menghubungkan dengan Anak-Anak yang Menantang dengan Bersandar ke Ketidaknyamanan

Perilaku yang tidak baik dapat membuat kita merasa canggung-tetapi itu adalah pesan, cara yang tidak disengaja sehingga anak-anak dan remaja telegraf rasa sakit emosional mereka. Ketika kita bersandar pada rasa sakit itu, hasilnya mengubah percakapan. "Terlalu sering kita meremehkan kekuatan sentuhan
Baca Lebih Lanjut
Mengapa Otak Bersyukur Adalah Memberi

Mengapa Otak Bersyukur Adalah Memberi

Sambungan saraf antara rasa syukur dan altruisme sangat dalam, menunjukkan penelitian baru. Ketika Anda berpikir tentang rasa syukur dan tempatnya dalam budaya kita, Anda mungkin tidak segera memikirkan tentang moralitas-yaitu, masalah benar dan salah. Seringkali, kami membuat ucapan syukur terdengar seperti itu semua tentang Anda.
Baca Lebih Lanjut
Bagaimana Rasa Syukur Mengubah Anda dan Otak Anda

Bagaimana Rasa Syukur Mengubah Anda dan Otak Anda

Penelitian baru mulai mengeksplorasi bagaimana rasa syukur bekerja untuk meningkatkan kesehatan mental kita. Dengan meningkatnya perawatan kesehatan yang dikelola, yang menekankan efisiensi biaya dan keringkasan, profesional kesehatan mental harus menghadapi pertanyaan yang membakar ini: Bagaimana mereka dapat membantu klien mendapatkan manfaat sebesar mungkin dari perawatan dalam waktu yang paling singkat?
Baca Lebih Lanjut