Mencari Tujuan di Pekerjaan

Cara Menemukan Passion - Tips Mencari Pekerjaan Sesuai Passion di 2018 (Juni 2019).

Anonim
Pekerjaan satu orang adalah panggilan orang lain - Penelitian menunjukkan disposisi dan kepribadian memainkan peran besar dalam bagaimana kita mengalami pekerjaan kita. Berikut adalah 8 tips untuk membangun rasa tujuan dengan menenun tindakan sehari-hari ke dalam gambaran besar.

Di Yale School of Management, setiap mahasiswa MBA mengambil kelas dengan tujuan di tempat kerja. Seperti yang Dr. Amy Wrzesniewski ajarkan, kursus ini sama tercinta seperti yang diwajibkan, mungkin berkat kombinasi khusus dari kehangatan dan kejernihan yang membuat siswa MBA gelisah merasa nyaman. Pertanyaan di jantung penelitian Wrzesniewski, yang menjadi dasar kelas, adalah: Apa yang membuat pekerjaan terpenuhi? Diberikan dua orang pada posisi yang sama, mengapa satu orang menganggap pekerjaannya lebih memuaskan daripada yang lain? Atau, untuk mengajukan pertanyaan Wrzesniewski yang diajukan dalam satu penelitian, ketika orang diberi ringkasan satu paragraf yang sama tentang orang yang bekerja yang tidak mereka kenal, mengapa setiap orang menawarkan interpretasi yang sangat berbeda dari pekerjaan orang asing itu? Jika “Mr. "Pekerjaan" digambarkan sebagai "pada dasarnya suatu kebutuhan hidup, sangat mirip dengan tidur atau bernapas," akankah Anda mengatakan itu sangat penting baginya, atau apakah Anda mengatakan itu adalah "pekerjaan siang" yang tidak diinspirasikan yang tidak terlalu ia pikirkan? Faktor apa yang menyebabkan perbedaan?

Dengan adanya dua orang dalam posisi yang sama, mengapa satu orang akan menganggap pekerjaannya lebih memuaskan daripada yang lain?

Jawaban Wrzesniewski terhadap pertanyaan-pertanyaan semacam ini berkontribusi pada semakin banyak bukti bahwa individu karakter disposisi dan kepribadian memiliki implikasi nyata untuk bagaimana kita mengalami pekerjaan kita. Pekerjaan itu sendiri tidak luar biasa atau mengerikan, karena pengalaman yang kita lakukan dengan pekerjaan sangat tergantung pada apa yang kita bawa. Sebagian besar dari kita, dia telah menemukan, melihat pekerjaan kita sebagai "pekerjaan," cara untuk menghasilkan uang. Beberapa dari kita memiliki "karier" dan fokus pada kemajuan dari waktu ke waktu. Orang lain memahami pekerjaan mereka sebagai "panggilan," yang secara sosial berharga bahkan jika tugas yang terlibat tidak selalu menyenangkan.

Ini adalah pandangan saya bahwa selama setahun atau sebulan atau sehari, kita mungkin menghuni banyak pikiran ini. -setel Dan memperhatikan hal ini dapat membantu kita menyadari ketika kita mendiami pola pikir yang kurang selaras dengan tujuan kita. Saya tidak bermaksud mengatakan bahwa pekerjaan bukanlah tujuan itu sendiri. Jika pekerjaan memungkinkan kita untuk membeli makanan untuk anak-anak kita dan menyediakan tempat yang nyaman untuk mengistirahatkan tubuh kita di malam hari, kita memenuhi suatu tujuan. Namun, kita dapat mengambil manfaat dari menjadi sadar tentang bagaimana kita berpikir tentang pekerjaan kita dan memutuskan apakah kerangka itu melayani kita.

Apakah Anda memiliki pekerjaan, karier, atau panggilan?

Menurut Wrzesniewski, orang yang menganggap pekerjaan mereka sebagai pemanggil cenderung lebih puas dengan cara mereka mencari nafkah daripada mereka yang menganggap pekerjaan mereka sebagai "hanya" pekerjaan. Itu mungkin tidak mengherankan, tetapi yang mengejutkan adalah perbedaan dalam orientasi ini bukan hanya fungsi dari jenis pekerjaan yang kita lakukan atau peran yang kita mainkan dalam suatu organisasi. Makna dan kepuasan tidak duduk di sana di kamar eksekutif, di luar jangkauan ke semua kecuali keju terbesar, dan panggilan tidak dibangun ke dalam satu industri. Wrzesniewski telah mensurvei asosiasi administratif, dokter, perawat, pekerja rumah tahanan, pustakawan, pemrogram komputer, karyawan administrasi, dan penjaga kebun binatang, dan ketika diminta untuk mendeskripsikan pekerjaan mereka, para pekerja ini menggunakan salah satu dari tiga label-pekerjaan, karier, atau panggilan.

Sebagai contoh, dalam salah satu kelompok Wrzesniewski, ia mengumpulkan teman-teman administrasi dari usia, pendapatan, dan tingkat pendidikan yang sebanding. Sembilan mengatakan mereka memiliki "pekerjaan," tujuh merasa mereka memiliki "karier," dan delapan menggambarkan pekerjaan mereka sebagai "panggilan." Perbedaan terkait dalam tingkat kepuasan yang dialami oleh pekerja adalah nyata dan terukur. Pekerja "karier" tetap berada di posisi mereka lebih lama daripada rekan-rekan mereka dengan "pekerjaan," dan mereka dengan "panggilan" merindukan lebih sedikit hari kerja.

Pekerja kustodian rumah sakit menawarkan contoh lain yang menarik. Banyak orang menggunakan "petugas kebersihan" sebagai singkatan untuk pekerjaan-pekerjaan, "pekerjaan menyilaukan" klasik yang harus dilakukan oleh seseorang. Ketika Wrzesniewski mempelajari orientasi petugas kebersihan rumah sakit, bagaimanapun, ia menemukan pandangan yang berbeda secara dramatis di antara orang-orang dalam peran yang sama. Beberapa petugas kebersihan merasa bahwa mereka adalah bagian penting dari pemulihan pasien. Mereka mencari cara untuk membuat pekerjaan mereka lebih mendukung penyembuhan pasien, memodifikasi jenis dan waktu pembersihan mereka untuk bekerja di sekitar kebutuhan pasien dan mengobrol dengan pasien di kamar mereka saat mereka bekerja. Beberapa penjaga bahkan tetap berhubungan dengan pasien setelah mereka dipulangkan. Ini adalah contoh-contoh dari apa yang disebut oleh para sarjana sebagai "perilaku ekstra-peran", atau melakukan hal-hal yang berada di luar tugas-tugas yang dinyatakan dalam posisi kita. Keterampilan ini, untuk menemukan tindakan yang bermakna dan dapat dilakukan yang membuat pekerjaan kami memiliki tujuan, merupakan pusat untuk menyesuaikan pekerjaan dan menyelaraskannya dengan nilai-nilai kami.

Keterampilan ini, untuk menemukan tindakan yang bermakna dan bisa dilakukan yang membuat pekerjaan kami memiliki tujuan, merupakan pusat untuk menyesuaikan pekerjaan dan menyelaraskannya dengan nilai-nilai kami.

Inti dari penelitian ini bukan untuk mengatakan bahwa petugas kebersihan dan lainnya dalam posisi gaji rendah harus memiliki sikap positif. Banyak yang melakukannya, dan teladan mereka adalah sesuatu yang dapat kita semua pelajari. Kami juga dapat membawa tujuan untuk pekerjaan kami, tidak peduli betapa menyebalkannya pekerjaan kami. Kita bisa segera mulai melakukan ini. Kita tidak harus menunggu pekerjaan menjadi bermakna, untuk beberapa promosi atau perubahan karir di masa depan. Kita tidak perlu putus asa bahwa itu tidak akan pernah terjadi. Kita dapat menempatkan hati kita pada hal yang sedang kita lakukan sekarang.

Penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat nyata dan terukur untuk memiliki rasa tujuan di tempat kerja. Di HopeLab, kami melakukan studi tentang manfaat fisik dan mental dari tujuan. Steve Cole, profesor kedokteran, psikiatri, dan ilmu biobehavioral di UCLA School of Medicine dan pakar genomik sosial (cara lingkungan dan perilaku kita memengaruhi ekspresi gen kita), bertanggung jawab atas penelitian ini. Tim Cole menemukan bahwa manfaat memiliki rasa memiliki tujuan di tempat kerja termasuk:

  • Identifikasi pekerjaan (seberapa banyak kita mendefinisikan diri kita dalam hal pekerjaan yang kita lakukan);
  • Rasa kekeluargaan dan komunitas dengan rekan kerja;
  • Perasaan bahwa pekerjaan itu memiliki tujuan dan penting bagi masyarakat;
  • Rasa kepentingan kerja karena keberpihakan nilai;
  • Rasa memiliki tujuan terhadap sesuatu yang lebih besar dari diri sendiri; dan
  • Tugas-tugas sepele dan tidak menyenangkan menjadi diresapi dengan makna dan makna yang lebih besar.
  • Rasa makna yang lebih besar dalam hidup dikaitkan dengan:
  • Kepuasan hidup yang lebih besar;
  • Kesejahteraan psikologis yang lebih besar;
  • Lebih Besar pengaruh positif;
  • Hubungan emosional yang lebih besar dengan orang lain (koneksi);
  • Kurang tekanan psikologis;
  • Kurang mempengaruhi negatif; dan
  • Kecemasan yang lebih sedikit dan gejala depresi.

Karena manfaat ini memengaruhi kualitas hidup kita sehari-hari, tindakan yang kita ambil untuk mendukung tujuan kita adalah inkremental dan quotidian. Tujuannya mencakup daftar tugas kami, panggilan telepon kami, e-mail kami, perjalanan kami.

Praktik: Menentukan Tujuan Anda

Memahami apa yang mendorong dan memotivasi kami memungkinkan kami untuk berinvestasi dalam hal-hal yang membantu kami menjalani tujuan kami.Ketika kami tidak yakin apa tujuan kami, kami dapat membantu mendefinisikannya dengan melakukan penilaian “top-down" dan “bawah-atas". Penilaian top-down adalah penilaian pertama yang Anda teliti. Dengan penilaian bottom-up, kemudian, Anda memeriksa aktivitas kecil, terpisah, observasi, pertukaran-dengan kata lain, bagian-bagian yang membentuk gambaran besar.

Top-down:

  • Buat daftar lima teratas Anda hingga sepuluh nilai.
  • Ambil inventaris pekerjaan dan kalender pribadi Anda. Pertama, perhatikan apakah cara Anda menghabiskan waktu mengekspresikan nilai Anda. Misalnya, jika memberi itu penting bagi Anda, apakah Anda punya waktu di kalender Anda untuk menjadi sukarelawan atau memberi dengan cara lain yang berarti bagi Anda? Selanjutnya, buat catatan di samping setiap item di kalender Anda, yang menunjukkan jika setiap aktivitas memberi Anda energi atau menguras Anda. Akhirnya, melihat waktu Anda secara holistik, perhatikan berapa banyak yang dibelanjakan untuk kegiatan-kegiatan yang bersifat tambahan dan menyegarkan dan berapa banyak yang dihabiskan untuk hal-hal yang melemahkan energi Anda.
  • Periksa apa yang penting bagi Anda. Jika Anda telah membuat catatan tentang nilai-nilai yang hanya berlaku untuk konteks kerja, perluas daftar Anda untuk memasukkan keluarga Anda, komunitas, dan sistem keyakinan spiritual.
  • Tanyakan kepada mereka yang Anda percayai apa yang akan mereka katakan bahwa Anda peduli atau apa yang membuat Anda energi dan kegembiraan.
  • Identifikasi kesenjangan antara apa yang membuat Anda mencentang dan tindakan Anda saat ini. Misalnya, apakah ada nilai-nilai yang sangat Anda pedulikan sehingga Anda tidak meluangkan waktu untuk memberlakukan? Apa yang dapat Anda lakukan secara berbeda untuk mengalokasikan lebih banyak waktu atau perhatian pada hal-hal yang penting?

Bottom-up:

  • Simpan jurnal untuk jangka waktu tertentu; mungkin mulai dengan satu minggu. Selama waktu itu, catat aktivitas, pengamatan, dan pertukaran mana yang menguras Anda dan mana yang membuat Anda merasa baik.
  • Setel pengingat kalender untuk meninjau jurnal Anda. Ketika Anda melakukannya, carilah pola: dapatkah Anda mengidentifikasi wawasan atau membuat generalisasi tentang hubungan sebab-akibat?
  • Cobalah latihan yang berbeda, seperti mengajukan pertanyaan dan membayangkan diri Anda melempar batu untuk menerima jawaban, atau membuat daftar orang-orang. Anda mengagumi dan menandai sifat-sifat mereka yang Anda hargai.

Setelah menyelesaikan penilaian top-down dan bottom-up untuk mengidentifikasi tujuan Anda, tuliskan setiap wahyu yang Anda miliki. Apa yang telah diungkapkan oleh latihan ini? Kesenjangan antara tujuan dan tindakan Anda yang ingin Anda tangani?

BAGAIMANA KITA BEKERJA. Hak cipta © 2018 oleh Leah Weiss.
Dicetak ulang di sini dengan izin dari Harper Wave, jejak Penerbit HarperCollins

Cara Menemukan Tujuan Anda dalam Hidup

Mulai dengan Tujuan