Permainan Apresiasi untuk Anak-Anak

Pelatih Indonesia Tetap Apresiasi Permainan Anak Asuhnya (Juni 2019).

Anonim
Membangun rasa syukur dan penghargaan pada jalinan keluarga Anda adalah hadiah yang dapat diandalkan anak-anak Anda ketika mereka dihadapkan pada kekecewaan.

Ketika anak-anak dan remaja berlatih menghargai pikiran dan emosi yang menyakitkan terkadang muncul. Sebagai orang tua, kita sering ingin meringankan rasa sakit anak-anak kita, tetapi anak-anak dapat dengan mudah salah menafsirkan bimbingan untuk berterima kasih sebagai indikasi bahwa kita meminimalkan tantangan mereka, bahkan ketika itu tidak terjadi. Jadi bagaimana seharusnya kita membantu ketika emosi yang menyakitkan muncul? Kita harus mendorong anak-anak untuk melihat bagaimana perasaan mereka melalui lensa yang lebar, untuk tidak mengabaikan perasaan mereka atau menyingkirkannya. Ketika anak-anak mengakui perasaan terluka mereka danmengingat hal-hal baik dalam hidup mereka, mereka mewujudkan pikiran yang terbuka. Ada latihan yang saya suka disebut Tiga Hal Baikyang memberi anak-anak kesempatan untuk melatih pola pikir holistik ini ketika mereka kesal dan mereka sangat membutuhkannya.

Inti dari permainan ini tidakuntuk berpura-pura mereka tidak marah ketika mereka merasa kesal. Ini untuk mengingat bahwa mereka dapat merasakan dua hal sekaligus.

Praktik Penghargaan: Tiga Hal Baik

Ketika menghadapi kekecewaan, kita mengakui perasaan kita, dan kemudian kita memikirkan tiga hal baik dalam hidup kita juga.

Memimpin permainan:

  1. Tanyakan kepada anak Anda: "Apakah Anda pernah merasa kecewa dengan sesuatu atau seseorang?"
    Dengarkan cerita anak-anak.
  2. Tanyakan: "Bagaimana itu membuat Anda merasa? "
    Akui perasaan anak-anak dan, jika pantas, bicarakan tentang mereka.
  3. Katakan sesuatu seperti:" Aku bertaruh bahkan ketika kamu merasa kecewa ada hal-hal baik terjadi dalam hidupmu juga. Mari kita beri nama tiga hal yang baik bersama. "

Kiat untuk menamai tiga hal baik:

  1. Ingatkan anak-anak bahwa tujuan dari game ini tidakuntuk berpura-pura mereka tidak marah ketika mereka merasa kesal. Ini untuk diingat bahwa mereka dapat merasakan dua hal sekaligus: mereka dapat merasa bersyukur untuk hal-hal yang baik sambil merasa sedih, sakit hati, atau kecewa dengan tantangan.
  2. Jika anak-anak atau remaja mengalami kesulitan memikirkan tiga hal baik sendiri, bertukar pikiran dan bantu mereka menemukan beberapa.
  3. Ketika anak-anak mengerti bahwa permainan ini bukan tentang menyapu perasaan mereka di bawah karpet, frasa "tiga hal baik" dapat menjadi respons yang lucu dan lucu terhadap keluhan ringan yang muncul dalam kehidupan keluarga. Misalnya, jika seorang anak kecil menumpahkan segelas jus apel dan terlihat seperti dia akan menangis, Anda dapat menanggapi dengan sesuatu seperti, “Ahhh, itu bisa membuat frustasi. Bisakah kamu menyebutkan Tiga Hal Baikketika kita menghapus penghitung? "
  4. Orang tua dapat mendorong anak-anak untuk mengingatkan mereka untuk menamai Tiga Hal Baikketika mereka terjebak pada kekecewaan sepele atau gangguan kecil juga.
  5. Untuk mengembangkan kebiasaan bersyukur, mainkan Tiga Hal Baikdi sekitar meja makan, sebelum tidur, dan di saat lain ketika keluarga bersama (dan tidak ada yang kesal).

Semakin banyak keluarga mengukir waktu untuk mempraktekkan penghargaan ketika hidup adalah baik, semakin mudah bagi orang tua dan anak-anak untuk berterima kasih atas hal-hal baik dalam hidup ketika waktu sulit.

Pada awalnya, penghargaan dan syukur mungkin terasa seperti latihan intelektual belaka. Namun semakin banyak keluarga mengukir waktu untuk mempraktekkan penghargaan ketika hidup itu baik, semakin mudah bagi orang tua dan anak-anak untuk bersyukur atas hal-hal yang baik dalam hidup ketika waktu sulit. Ketika pergeseran itu terjadi, penghargaan menjadi bagian integral dari pandangan dunia keluarga dan tidak lagi hanya latihan intelektual.

Artikel ini dikutip dari Gamesoleh Susan Kaiser Greenland © 2016 oleh Susan Kaiser Greenland. Ilustrasi © 2016 oleh Lindsay DuPont. Dicetak ulang dalam pengaturan dengan Shambhala Publications, Inc. Boulder, CO.