"Dewasa" Lebih Baik dengan Meditasi

"GEDENYA KECEPETAN"..!! Inilah 10 Artis yang "Dewasa" Terlalu Cepat dan Berujung Tidak Benar! (Juni 2019).

Anonim
Tim retak di Cara Dewasa mengambil meditasi duduk dasar. Ambil 5 menit dan ikuti demonstrasi.

Banyak dari kita menghindari meditasi karena sepertinya tidak dapat diakses. Tetapi meditasi tidak perlu menjadi retret eksotis — meskipun beberapa tetangga kita benar-benar mundur ke tempat-tempat eksotis sepanjang tahun ini untuk ikut serta dalam berbagai program kesadaran dan yoga. Selain itu, Anda tidak perlu zafu(bantal meditasi bundar) dan aplikasi kesadaran adalah opsional.

Pencipta saluran Youtube Cara Dewasa membuat sebuah primer lima menit tentang cara bermeditasi. Mereka mendiskusikan manfaat, latihan-termasuk beberapa petunjuk daripada meditasi dasar duduk.

Yang Anda butuhkan adalah lima menit dan kursi untuk mengikuti demonstrasi.

Bagaimana Praktik Perhatian

Cara Bermeditasi dengan Kebisingan:Praktik 3-Menit untuk Di Mana Saja