8 Praktik yang Pikiran untuk Orang Tua

10 TRIK SULAP KEREN YANG GAMPANG DILAKUKAN DAN PASTI MEMBUAT KAGUM TEMAN-TEMAN KALIAN!!! (Juni 2019).

Anonim
Penulis Karen Maezen Miller menawarkan panduan cepat dan praktis untuk mempertahankan latihan kesadaran sepanjang hari Anda.

Berlatihlah di depan mata . Tempatkan bantal meditasi Anda di tempat yang mencolok di rumah Anda, seperti di lantai kamar tidur Anda. Saat Anda lewat, biarkan ia mengundang Anda untuk berlatih meditasi setiap hari. Bahkan lima menit di pagi atau malam hari dapat mengubah hidupmu.

Hidup dengan rutin.Ambil tebakan tak perlu dari makanan dan waktu tidur. Biarkan semua orang bersantai di dalam aliran yang dapat diprediksi dari kehidupan yang sehat dan terjamin.

Matikan mesin.Disiplinkan penggunaan TV dan komputer dan kurangi gangguan buatan, pelarian, dan stimulasi. Ini dimulai denganmu.

Tinggikan yang kecil.Dan abaikan yang besar. Ingin mengubah dunia? Lupakan pelajaran filosofis. Instruksikan anak Anda cara menggosok giginya, lalu lakukan, bersama, dua kali sehari.

Berikan lebih banyak perhatian.Dan kurang dari yang lainnya. Luangkan satu jam sehari untuk memberikan perhatian tanpa gangguan kepada anak-anak Anda. Bukan dalam kegiatan yang didorong oleh agenda Anda, tetapi menurut ketentuan mereka. Perhatian yang tidak terbagi adalah ekspresi cinta yang paling konkrit yang bisa Anda berikan.

Istirahat.Sebelum Anda membobol dua. Tentukan kursi di rumah Anda sebagai " kursi tenang, " di mana Anda dapat mundur untuk mengurangi konflik. Atau berjalanlah di sekitar blok dan lihat seberapa cepat kedua kakimu bisa membasmi api di kepalamu.

Jadilah yang pertama untuk meminta maaf.Berlatihlah keajaiban penebusan dan segeralah memulihkan keharmonisan rumah tangga. Dengan melakukannya, anak-anak Anda akan belajar caranya.

Jadilah yang terakhir untuk mengetahuinya.Menahan diri dari membuat penilaian dan membuat kesimpulan tentang anak-anak Anda. Awasi hidup mereka, dan kaget. Pertunjukan ini luar biasa, dan tempat Anda adalah tempat duduk terbaik di rumah.


Karen Maezen Miller adalah pengarang Momma Zen: Berjalan di Jalur Keibuan Bengkok.

Foto © flickr.com/i eated a cookie