3 Hal Penting yang Harus Dilakukan untuk Memulai Hari Anda

3 Cara Menabung yang Benar (Juni 2019).

Anonim
Sedikit kelembutan dan mengambil beberapa saat untuk memperhatikan tubuh dapat memiliki dampak yang kuat pada bagaimana sisa hari ini terungkap.

Bagaimana kita bangun di pagi hari memiliki dampak mendasar pada bagaimana sisa hari ini terungkap. Ada beberapa hal yang dapat kita integrasikan ke dalam rutinitas pagi kita yang dapat memiliki dampak langsung dalam mendukung kita untuk menjadi lebih sadar, penuh kasih sayang, terhubung, dan tangguh sepanjang hari.

Sisihkan penilaian Anda dan cobalah ini di atas minggu berikutnya sebagai percobaan… izinkan pengalaman Anda untuk menjadi pemandu Anda.

1. Curate Your First Sounds : Daripada memulai hari dengan alarm yang membuat tubuh Anda tegang dan kaget, pilih alarm yang lembut dan menenangkan lonceng, lonceng, musik yang lebih santai, apa pun itu. Hal ini memungkinkan tubuh Anda untuk mengambil sesuatu yang menenangkan untuk memulai hari.

2. Hidrasi Sebelum Anda Caffeinate : Daripada langsung ke kopi atau teh, lihat apakah Anda dapat mengambil dalam segelas besar air. Tubuh Anda mengalami dehidrasi - tubuh Anda membutuhkan air, ia tidak minum air sepanjang malam. Kemudianpindah ke kopi atau teh Anda.

3. Amati Alam : Alih-alih meraih teknologi Anda untuk memulai, pergi ke luar dan mengambil di langit, mengambil di pohon-memungkinkan mata dan tubuh Anda untuk mengambil itu masuk Kemudian melanjutkan untuk memulai hari Anda.